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2023年 5月

2023年 5月

トレーナーるりの報告💓

2023.05.30お知らせ

〒455-0803 愛知県名古屋市港区入場一丁目3004番地グランドヒルズ入場1番館

TEL:052‐389‐3880

営業時間
17:00～21:00（当日予約は最終受付：17時）
土日祝定休

メールでのお問い合わせ

#ご飯食べながら寝てた
#ハムスターのいるジム
#癒しのジム
#動物がいるジム

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レッドコードを使った腕立て伏せ💪

レッドコードを使った腕立て伏せ💪

不安定な状態で行うことによってより負荷が加わります😆
キツくなってくると、このようにだんだん背中から上がり代償運動をおこなってしまいます。
きついですが、終わった後大胸筋にピンポイントで効いてる感じして…

#ちゅき
#この筋肉が…うちゅくしい
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みなさんこんにちは😃
COCOジムトレーナーのるりです💓

COCOジムでは、レッドコードを使用して腹筋を鍛え、体幹筋力トレーニングを行っています！

2.3ヶ月程で、効果が出てきた方が多くいらっしゃいますっ！！

本日はその一部をご紹介いたしますっ！！

テニスをプライベートでされている男性。サーブの際ブレがあり入らないことも…！
かっこいいから上からサーブを打ち続けたいとおっしゃられていました！！

レッドコードで腹筋を強化して体のブレを抑えました！！

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キッズのミット打ち練習子供でもス

キッズのミット打ち練習

子供でもストレスは溜まります😩
体を動かして発散することも大事ですね🤔
少しずつパンチが上達すると楽しみにもなります！

#キッズ#ミット打ち#名古屋市#港区#パンチ#トレーニング#ジム#ストレス#ストレス発散

こんにちは！ COCOジムのトレーナーる

こんにちは！
COCOジムのトレーナーるりです☺️

レッドコードを使用したトレーニングを
一部ご紹介します💓

有酸素運動もできちゃいます！！
きつそうに見えますが、、、
まぁまぁ「きつい」です（笑）
是非、体験にお越しください💓

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月10,000円〜　　名古屋市港区！

COCOジムでは、レッドコードを使用してトレーニングを行っていきます！
COCOジムで行っているトレーニングを一部ご紹介！！！！💓

意外とじわじわ~きつい~が体に来ます！
終わった後は達成感がすごいっ😳

ぜひ体験に来てください💓

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無料体験実施中っ！！！月1万円〜💓

無料体験実施中っ！！！月1万円〜💓

名古屋市港区入場1-3004 グランドヒルズ入場1番館
TEL:052-389-3880
担当:野田

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🔥管理者　北村の挑戦🔥

休日に子供とスケボーに行ってきました🛹💨
子供のスケボーに付き合うつもりが、
北村の挑戦となってしまいました😅
初めてランプをやりましたっ！！
めちゃめちゃ怖かったです…👻
かなり危ない場面もありました。
身体を守るプロテクターは必要ですね
ケガなくて良かったー😭
だんだんと膝が痛くなるというおじさんの辛さはありました……。
もっと高くまで漕げるように頑張りますっ🏅

北村の挑戦は続く、、、

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