認知症とは、よく耳にすると思いますが「物忘れ」と「認知症」との違いはあまり認知されていないかもしれません。

ご飯を食べた体験を全て忘れてしまったり、物忘れの自覚がない、など自覚というものがなくなってきてしまいます。

脳の衰えというものを感じてしまっているときには、少し遅くあらかじめ予防することが大事になります。

認知症に対しての根本的な治療法はありませんが、１日３０分以上の適度な運動や楽しいこと、新しいことに挑戦することで脳を刺激することで、脳を活性化することが大事になります。

COCOジムでは、１回３０分で体幹筋力を鍛えるトレーニングを行います。体幹筋力は体の軸となる筋肉でバランスを取るために必要な筋肉です！トレーニングは、レベルに合わせたトレーニングを行います😀✨

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