こんにちは😆 　COCOジムトレーナーのるりです！！

本日は、トレーニング紹介を行います😊

レッドコードは体幹筋力を鍛えられる画期的なアイテムです！レッドコードのトレーニング紹介を行います！

こちらは、レッドコードがあるからこそできるレッドコード１番代表的なトレーニング法になります！

お尻をまっすぐにすることによってさらに効果出ます！！ぜひ、体験しに来てください！