こんにちは！COCOジムトレーナーるりです💓

本日は、筋膜についてお話しいたします！まずは第一弾！！！✨

「筋膜について」でございます！！

人間の体で大事な筋膜とは一体なんなのか説明いたします😆

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜で、身体全体に張りめぐらされています。筋組織や、器官、神経などとも連結していて三次元的に全身を覆っています。第二の骨格と呼ばれています。筋内膜以外の筋膜はコラーゲン繊維とエラスチン繊維でできており、コラーゲンとエラスチンはお互いに協力し合って身体の形を整えたり、身体の動きに合わせて形を戻したりしています。筋肉以外にも骨や神経まで覆っている部位なのでとても大事な部位だということがわかります。

COCOジムでは、肩周りの筋膜にもアプローチしたストレッチなども取り入れております！

気になった方はぜひお越しください！！