こんにちは！！COCOジムトレーナーるりです😆

前回の筋膜についてはいかがでしたでしょうか😁　今回は、三大栄養素のうちの一つ「タンパク質について」ついてです！！

タンパク質は、炭水化物や脂質と同様に、体を動かすための運動エネルギーを作ります。特に、タンパク質は筋肉の材料となるためタンパク質が少なくなると、筋肉が痩せ衰えてしまう心配があります。

筋肉を作るために必要なタンパク質についてお話しいたします✨

COCOジムでは、栄養ぼ面でもアドバイスさせて頂いております😋気になった方ぜひ無料体験お越しください！！！